腕・脚に専用のベルトを巻きトレーニングを行います。

血流に制限を掛けてトレーニングを行うことで

通常トレーニングの負荷に比べかなり小さい負荷でお望みの効果

（ダイエット／筋肥大）を出せるトレーニング方法です。

通常トレーニングの１/３の重量、最大重量の約20％の重量と

軽い重量で同等、或いはそれ以上の効果を得ることができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　美容／ダイエット／アンチエイジングのためには成長ホルモン分泌　

　　　　　　　　　　　　　　　　を促し（約290倍も分泌されます）筋肥大／アスリートはmTOＲ　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　 （筋発達のシグナル伝達）とミオスタチン（筋発達を妨げる）の

                                               コントロールを狙ってトレーニングします。

BFR（血流制限）トレーニングは、最新のエビデンスに基づいたトレーニングです。

より安全にトレーニングを受けて頂くため、トレーニング前に康状態を確認させて頂いております。血栓のできやすい方、心臓に障害がある方、

                                     悪性腫瘍のある方、妊娠中の方、高血圧の方など事前に医師の相談が必要                                       な場合もございます。

　　　　　　　　　　　　  ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合わせ下さい。

　・食事はトレーニングの１～２時間前までにお済ませ下さい。

　・タンクトップなど袖のない物は御遠慮下さい。

　　素肌に巻くと点状出血の原因となります。

　・厚手の物は圧が変わりますのでご注意ください。

　・水をお持ち下さい。　

　　トレーニング中は、こまめな水分補給をして頂きます。

   ・極度な空腹時でのトレーニングはお避け下さい。